AURA FLOW
Un percorso di coaching per costruire abitudini di benessere sostenibili, partendo da te.
Aura Flow ti accompagna a comprendere le tue abitudini, ascoltare i tuoi bisogni e fare scelte più consapevoli, senza rigidità e senza dover ricominciare ogni lunedì.
Cioa, sono Flo,
coach di benessere e abitudini alimentari. Accompagno le persone a costruire un rapporto più consapevole e sereno con le proprie abitudini di benessere. Non credo nelle regole perfette o nei cambiamenti imposti. Credo nella possibilità di fermarsi, ascoltarsi e compiere scelte più adatte alla propria vita .Aura Flow nasce proprio da questo: aiutarti a ritrovare uno spazio per te e a costruire un percorso che non dipenda dalla perfezione.
È il percorso giusto per te se…
•Inizi spesso con entusiasmo, ma fai fatica a essere costante
.•Ti prendi cura di tutti e lasci te stessa sempre per ultima
.•Vivi il cibo o il movimento con sensi di colpa e rigidità.
•Vuoi cambiare, ma hai bisogno di un approccio più realistico.
Come funziona Aura Flow
Il percorso si sviluppa attraverso tre passaggi: osservare ciò che vivi, scegliere ciò che vuoi cambiare e consolidare nuove abitudini nella tua quotidianità.
Osserva
Riconosci le tue abitudini, i tuoi automatismi e ciò che oggi ti impedisce di prenderti cura di te.
Scegli
Individui piccoli cambiamenti possibili, in linea con la tua vita reale e con ciò di cui hai davvero bisogno.
Consolida
Impari a mantenere le tue scelte anche nelle giornate difficili, senza cercare la perfezione.
Cosa trovi nel percorso
Aura Flow unisce coaching, riflessione e azioni concrete. Durante il percorso potrai trovare:
•domande guidate per conoscerti meglio;
•esercizi di consapevolezza;
•schede pratiche;
•piccoli obiettivi sostenibili;
•momenti di verifica dei tuoi progressi;
•strumenti da utilizzare anche dopo il percorso.